#sporpsikolojisi #psikoloji #kişiselgelişim #duygudüzenleme #farkındalık

Tenis kortunda iki farklı oyuncunun aynı oyunu bambaşka yollarla oynadığını görürüz. Biri yapı kurarak, rutine tutunarak ve davranış üzerinden ilerlerken; diğeri farkındalık, nefes ve regülasyonla dengesini korur. Yollar farklı olsa da hedef aynıdır: güvende olma arayışı

Bu durum yalnızca sporculara özgü değildir. Günlük hayatta da insanlar ilişkilerde, iş yaşamında ve belirsizlik anlarında kendi iç sistemlerini devreye sokar. Kimimiz kontrol ederek, kimimiz uyumlanarak güvende hissetmeye çalışırız. Aslında bu, karakterimizin stres ve rekabet karşısında verdiği doğal bir tepkidir.

Kendimizi tanıdıkça, hangi koşullarda nasıl güvende hissettiğimizi fark ettikçe, güven arayışı yorucu bir çaba olmaktan çıkar. Yerini daha sakin, daha akışkan bir yaşantıya bırakır. Güven artık aranmaz; içerden kurulur ve yaşanır.

Uzm. Psk. Salih Taşkın